NO TENEMOS VIDA SEXUAL EN PAREJA

ESTOY CASADO CON MI ESPOSA HACE DOS AÑOS. DURANTE EL NOVIAZGO NUNCA TUVIMOS SEXO, Y UNA VEZ CASADOS, INTENTAMOS REPETIDAS VECES TENER RELACIONES Y NO LO LOGRAMOS. AL PRINCIPIO YO NO LOGRABA MANTENER LA ERECCIÓN, DESPUÉS ELLA ERA LA QUE NO SENTÍA NADA. A PESAR DE DE TODO, EN UNO DE ESOS INTENTOS ELLA QUEDÓ EMBARAZADA. AHORA ESTAMOS FELICES CON EL BEBÉ, PERO NO TENEMOS VIDA SEXUAL. ¿CÓMO PODEMOS SUPERARLO?

La educación y percepción sexual no siempre es igual y equitativa en todas las personas. Existen individuos que viven su sexualidad, ya sea de manera conservadora, liberar, o alguna combinación de ambas. Llama la atención el porqué durante el noviazgo no tuvieron relaciones sexuales. Los casos más comunes de parejas que deciden la abstinencia sexual durante el noviazgo son la educación restrictiva religiosa o culpígena, en donde el coito antes del matrimonio es sinónimo de pecado o de un acto maligno. Crecer aprendiendo los conceptos de sexualidad de esta manera hace que muchos decidan esperar al matrimonio con el fin de tener un balance emocional y mental que los deje libres de “culpa” por contradecir la educación y creencias otorgadas.
Por otro lado, si revisamos el punto contrario de la educación, en donde la sexualidad se permite expresarla con fines placenteros, podemos decir que “el sexo” prematrimonial ayuda a conocer los estímulos eróticos, no eróticos y la compatibilidad sexual en la pareja para tiempos posteriores. Esta manera de vivir la sexualidad, para muchos es mejor que la conservadora, ya que se previene cualquier tipo de contratiempo no aprendido durante el conocimiento de la pareja.
Las erecciones no satisfactorias y la falta de sensibilidad vaginal son dos experiencias comunes al inicio de la vida sexual activa. Por fortuna también son fáciles de combatir. La mejor estrategia de saber qué es lo que pasa, es comunicándolo a la pareja, y exteriorizar las inquietudes y preocupaciones que esto les causa. De esta manera iniciarán el conocimiento sexual de ambos.
Finalmente el objetivo de tener una vida sexual activa es obtener placer erótico con la confianza de que tu pareja es la mejor persona que puede saber cómo y donde estimularte. Definitivamente la vía más óptima, es platicándolo. No debe existir vergüenza al pedir placer a la pareja, ni pensar que es algo malo, o que pensará que no eres bueno en la cama. Al contrario, exponer tus inquietudes puede ser la llave para aumentar tu creatividad sexual y experimentar una sexualidad sana, divertida y sumamente placentera.
El hecho de que sean padres no es ningún impedimento para que continúen con su vida sexual. Recuerda que antes de ser padres, fueron una pareja con proyectos e ideales, lo cual no tiene porque concluir.
Superar esta etapa de “estancamiento sexual” no es tan difícil como lo ves ahora. Prácticamente es una cuestión de convencimiento y actitud. Después de platicar ¡todo! con tu pareja, una buena opción sería buscar en la literatura las variantes que pueden usar como práctica en sus encuentros eróticos, o acudir a asistencia profesional para obtener la orientación más correcta posible.
Mucha suerte.

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Problemas de erección en la primer cita

HACE TIEMPO QUE TENGO ESTE PROBLEMA: SIEMPRE QUE PRETENDO TENER SEXO POR PRIMERA VEZ CON UNA MUJER, NO LOGRO LA ERECCIÓN. EL PROBLEMA DESAPARECE CON EL TIEMPO Y LA CONFIANZA. ACABO DE TERMINAR UNA RELACIÓN DE SEIS AÑOS SIN PROBLEMAS, PERO CONOCÍ A UNA CHAVA ¡Y HE VUELTO A FALLAR! ¿QUÉ PUEDO HACER?

Evidentemente tu problema sucede cuando no conoces las características de la nueva pareja sexual. Esta situación es común, y se relaciona con la incertidumbre por saber si cumplirás las expectativas de la otra persona. Muy probablemente te sientas juzgado o valorado por ella, sin importar si esto es verdad.
Para un gran número de hombres, es un reto importante demostrar su desempeño sexual. Es un evento crucial. Algo así como cuando un sinodal examina a un alumno. Los nervios se hacen presentes, y el descontrol mental, erótico y emocional se evidencia.
Como puedes ver, la masculinidad es una dimensión bastante amenazante. Y para mantenerla, muchos hombres creen que deben desempeñar un papel erótico “perfecto” para ser aceptado sexualmente por una mujer.
Comúnmente se olvida que la mujer es también un ser sexuado, que al igual que el hombre, experimenta dudas e inseguridades con respecto a su sexualidad. En lugar de esto, la experiencia se vive como si el sexo femenino lo supiera todo en el tema del erotismo, y se le otorga un poder “fantaseado” donde quien esta sujeto al título sexual de “bueno” o “malo”, es el hombre.
Empieza por tratar de entenderlo. En general, las mujeres no juzgan. Si no que también experimentan y aprenden cuando se enfrentan a una nueva pareja sexual.
Tienes la ventaja de saber que tu respuesta sexual es completa y plena, solo que necesitas tiempo para poder expresarla. Comentas que con el paso del tiempo y ganando confianza el problema de erección disminuye hasta desaparecer, por lo que debes estar completamente seguro de que tu capacidad sexual esta al 100%.
La tarea sería transportar tu actividad erótica eficaz a las primeras citas con una nueva persona, e incrementar tu seguridad en cuanto a tu masculinidad.
Para lograr esto es esencial vivir las nuevas experiencias eróticas como algo natural, divertidas y placenteras, tratando de recibir y dar sensaciones plenas y novedosas con el fin de avanzar en tu vida sexual activa; en lugar de pensar si vas a fallar o no. Y recordar que para las mujeres lo más importante es la autenticidad y el buen trato, más que una erección rígida y duradera, por lo menos en la primer cita.

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Parejas swinger

TENGO VARIOS AÑOS DE CASADO Y NUESTRAS RELACIONES SEXUALES SON CADA VEZ MÁS ESPORÁDICAS. MI MUJER ME PROPONE DAR VARIEDAD MEDIANTE EL INTERCAMBIO DE PAREJAS. ¿QUÉ CONSECUENCIAS PUEDE TENER ESTO?

El intercambio de pareja, también denominado “swinger”, se ha convertido en un estilo de vida, el cual incluye un amplio rango de actividades sexuales que tienen como objetivo introducir experiencias nuevas entre tres o más personas con el consentimiento de la pareja.
Este tipo de actividades incluye desde ver a otros tener sexo, hasta que uno de los integrantes de la pareja (o ambos) tenga sexo con penetración con otra persona.
Este fenómeno puede ser visto como parte de una revolución sexual de las últimas décadas.
Se dice que existen más de 400 clubs “swingers” en Estados Unidos, y más de 600 en Europa. Por lo general, los intercambiadores se contactan por medio de revistas, anuncios personales, por Internet, o por “fiestas de intercambio”.
Las consecuencias de tomar la decisión para empezar a realizar este tipo de actividades dependen mucho de la educación sexual y la apertura de la pareja. No es lo mismo la percepción de dos personas conservadoras a dos personas liberales.
Lo primordial es la comunicación entre ustedes, dejando completamente claro cuales son sus objetivos e inquietudes, para posteriormente, no tener diferencias por las acciones del otro.
Por lo general las personas que acostumbran intercambiar parejas con éxito, son parejas bien consolidadas, que viven su dinámica de pareja con la completa confianza y seguridad de que el otro no va a cambiar la perspectiva de su relación actual.
Es frecuente que nazcan ideas raras, celos, inconformidades, angustias y complejos personales. Si esto sucede, es mejor tomarse un tiempo y arreglar esas diferencias que no les permitan actuar libremente en este estilo de vida.
Hay que tomar en cuenta que si se decide hacer de las prácticas “swinger” un acto constante, pueden nacer vínculos emocionales y/o sexuales con las otras parejas. Es muy difícil que una persona encuentre exactamente las mismas fuentes de placer en dos o tres diferentes personas. Si esto sucede, se necesita de una madurez mental para aceptar qué es lo que le gusta a tu pareja que tiene el otro y tú no. Por lo mismo, reitero, es crucial comunicarse todo antes de dar el primer paso.
También es importante saber que la monotonía sexual en pareja es un proceso completamente normal que casi todos sufren. En estos momentos es hora de actuar y aumentar la creatividad sexual. Una opción es experimentar con parejas nuevas, aunque ésta es solo una opción de la gran gama de variedades sexuales que existen, tales como juguetes sexuales, películas pornográficas, nuevas posiciones, nuevos lugares entre otros.

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Tips para estimular bien el clítoris y la vagina

Me gustaría saber cuales son las posturas que me recomiendas para estimular mejor el clítoris, y en general, algún consejo para que la penetración vaginal sea mas placentera.

Conocer a la perfección la anatomía de los órganos genitales femeninos es la mejor arma para saber cómo estimularlo y en que posiciones hacerlo.
En lo que se refiere al placer sexual, el clítoris es la parte más importante de la anatomía femenina. De hecho es su única función. Hay literatura que afirma que el clítoris posee dentro de él, aproximadamente 8 mil terminales nerviosas, la mayor concentración en el cuerpo humano.
El clítoris, al igual que el pene, aumenta de tamaño en el proceso de excitación. Se dice que el 80% de las mujeres necesitan de masaje clitoridiano para alcanzar un buen período de excitación y orgasmos.
Para estimularlo de manera óptima es importante saber donde está. El clítoris se localiza en la parte alta de la vulva, justo en la unión de ambos labios menores. Esta cubierto por su capucha y es posible que en estado de erección salga.
Para incitarlo basta con estímulos suaves, no son necesarios los estímulos fuertes. Hay que recordar que el glande aguanta mucha mas intensidad que el clítoris, por lo que no deben estimularse con la misma fuerza.
Hablando de posiciones, cualquiera puede ser buena, solo hay que tener el cuidado de que roces ya sea con tu pubis, tu muslo, tus manos, tus brazos o lo que se te ocurra, la zona clitoridiana. Una buena es la clásica “misionero” en donde tu mismo puedes penetrarla al mismo tiempo que rozas tus vellos púbicos con su clítoris. Por el contrario, la posición de “perrito” o “cuatro puntos” podría no ser la mejor, ya que el clítoris queda completamente fuera de cualquier contacto.
Ahora, en cuanto a la penetración vaginal debes saber que por si sola, no es la mejor vía para llevar al clímax a una mujer. Sabemos que solamente los primeros 3 – 5 centímetros de la cavidad vaginal contienen fibras sensitivas, más profundo no. Por lo que es trascendental que el hombre sepa que las penetraciones muy profundas lejos de ser placenteras, pueden llegar a lastimar a la mujer. Un buen consejo es mantener buena comunicación con tu pareja y preguntar de qué manera le gusta a ella que la penetres. Tratar de abarcar todas las paredes vaginales es muy buena técnica, más si te colocas por un tiempo en la pared anterior (donde se localiza el punto G).
Independientemente de cuales sean las mejores técnicas sexuales, saber los puntos placenteros y no placenteros propios y de la pareja, es la mejor arma para asegurar una vida sexual exitosa en pareja.

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MI MARIDO VE PELÍCULAS GAYS

He descubierto que mientras yo duermo, mi marido se dedica a ver páginas de porno gay en Internet. Nuestras relaciones íntimas son escasas desde hace 2 años (una vez cada 3 meses) y él se excusa diciendo que está cansado. Si no quiere tener sexo, ¿por qué tiene tanto interés en el sexo que circula en la red y sobre todo el de tipo gay? ¿Será que tiene una doble vida?

Lo único que queda totalmente claro, es que la frecuencia de relaciones sexuales que tienes con tu pareja es muy baja, y quien lo provoca es él con la excusa del cansancio físico.
Entonces, lo que hay que tomar en cuenta, es poner en claro el porqué de los comportamientos de tu esposo.
Para empezar, es muy riesgoso afirmar que pueda llevar una doble vida o que la causa principal de la falta de actividad sexual entre ustedes sea su visita a páginas de contenido gay. Por lo que es de crucial importancia la comunicación entre ustedes dos.
Una buena opción podría ser preguntar directamente y con tacto ¿Cuáles son las inquietudes que tiene al dedicar tanto tiempo en Internet viendo este tipo de contenido?
El solo hecho de fantasear o ver este tipo de paginas en la red no son factores determinantes de que tu esposo sea gay, aunque si hay probabilidades de tener una preferencia bisexual, por lo que nos cuentas y por lo menos, a nivel de fantasía.
Ahora, es perfectamente entendible que tú, como mujer, te hagas preguntas y te inquietes por esta situación, ya que convivir con una pareja que probablemente tenga otra preferencia sexual que no sea la heterosexual, puede ponerte en desventaja en cuanto a la exclusividad como pareja que en algún momento acordaste con él.
Con todo esto, intento transmitirte que quedarte callada puede “no” ser la mejor opción. Los resultados de la convivencia sexual y no sexual de las parejas dependen en su totalidad de la comunicación entre ambos.
Hasta ahora, las causas de esta experiencia que vives, no las conoces. Por lo que, investigando de manera inteligente, podrás tomar una decisión en el futuro de tu matrimonio y tu vida sexual.

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CIBERSEXO

He escuchado que el sexo por Internet es muy divertido. ¿En qué consiste y cómo se practica?

Iniciar relaciones por el internet es demasiado fácil y puede llegar a ser muy divertido dependiendo de los intereses de cada persona. Basta con entrar a cualquier página web de encuentro o chats fáciles de encontrar en algún buscador y ya estas listo para echar a volar tu imaginación.
Los objetivos de entrar en estos ciber lugares pueden ser variados, hay quienes lo hacen solo por curiosidad, otros por cumplir alguna fantasía sexual. Y hay personas que buscan establecer una relación seria de tipo sentimental.
Por tal motivo es crucial saber cual es tu propósito de entrar a este tipo de entretenimiento, porque también es muy fácil ser vulnerable a ofensas o conversaciones no deseadas. ¿Cómo puedes saber esto? Las páginas de encuentro por lo general tienen una lista de tópicos en donde puedes escoger tus preferencias y estar en línea con personas que tengan tus mismos intereses. Estos temas varían desde ligue ocasional hasta las perversiones mas inimaginables.
Recuerda que la sexualidad es así, amplia y variada.
Las ventajas del sexo por internet es que puedes olvidarte de todos tus límites y poner creatividad a tus fantasías. Aquí, la posición social, el color, la edad, el sexo y el aspecto físico no importan. Y como por lo general la gente entra en un anonimato total, puedes imaginar y crear en tu mente lo que a ti se te antoje. Es importante darte cuenta que en estos casos, el objetivo es satisfacerte a ti mismo y no al otro, porque debes saber que todo lo que te esté diciendo puede ser completamente una mentira. Tu tomas lo que quieras para obtener placer.
Nuestro ciber amante puede ser tan hermoso, simpático, extrovertido como tu lo quieras imaginar. Prácticamente la persona perfecta.
Además puedes contar tus más profundas intimidades con la completa confianza de que nunca sabrán quien eres, de alguna manera, también puede servir como terapia psicológica.
Cabe mencionar también que es sexo seguro, hasta ahora, por medio de las teclas de la computadora nadie ha adquirido enfermedades de transmisión sexual, así que es una buena fuente para prevenirlas.
Como vez, el sexo por internet puede ser tan divertido como tu lo quieras ver, y hacer cosas que en la realidad tal vez no seas capaz.
Como en todo, hay que saber hacer las cosas, porque también tiene sus riesgos. Si metes ilusiones o sentimientos puedes darte de topes fácilmente por la cuestión de las mentiras o por alguna necesidad sentimental.
El buscar pareja u otro tipo de relación más formal, lejos de divertir, puede causar bastantes frustraciones, esto debido a que es muy difícil poder conocer a una persona por internet, como si fuera en la realidad. Y me refiero a conocerla en un plano menos superficial como lo es el sexo ocasional. Claro que se han dado casos en que algunas relaciones resultan exitosas, pero son la minoría. Si muchas veces es complicado conocer bien a una persona presente, imagina con una computadora de por medio.
Hay que ser cauteloso, eso ni dudarlo si tus objetivos van más allá que el goce de las fantasías sexuales.
DIVIÉRTETE CON ESTOS ADELANTOS DE LA TECNOLOGÍA, FINALMENTE TU COMPUTADORA SIEMPRE SERÁ TUYA.

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SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS PARA MEJORAR EL DESEMPEÑO SEXUAL

¿QUÉ TAN EFECTIVOS SON EL GINSENG, EL GINKO BILOBA, EL ZINC, LA L-ARGININA Y OTROS SUPLEMENTOS NATURALES PARA MEJORAR LA ERECCIÓN?

Durante toda la historia de la humanidad y en todo el mundo se ha pensado en cómo aumentar la potencia sexual, y siendo más específicos, cómo mejorar la erección del pene.
Se conoce que las causas principales de problemas de erección son psicológicas, y se deben a procesos mentales “antieróticos” que obstaculizan la respuesta sexual humana en el hombre, provocando en la mente la necesidad de ingerir ciertos nutrientes para “rendir más” en los encuentros eróticos.
La respuesta sexual humana es una serie de procesos y cambios que ocurren dentro del cuerpo a nivel cerebral y orgánico, de tal manera que tanto en el deseo, la excitación y el orgasmo, las personas sufren de algunos cambios físicos que despiertan el erotismo.
Los nuevos descubrimientos y tendencias de los suplementos alimenticios y los afrodisíacos han depositado una curiosa confianza en un sinnúmero de productos en diferentes presentaciones que aseguran optimizar la potencia sexual, y secundariamente, la erección.
Por otro lado, los científicos han demostrado que la acción de estos productos para mejorar el desempeño sexual es solo un mito, ya que no se ha encontrado que posean propiedades específicas en el pene.
Es verdad que los suplementos alimenticios y los afrodisíacos aceleran el metabolismo y causan cambios en el cuerpo parecidos a la excitación natural, pero su función es general, actúan en todo el cuerpo, y no específicamente en el pene. Además, para obtener un resultado deseado es necesario que la persona que lo ingiera no tenga grados severos de disfunción sexual, ya que aunque consuma estos productos, el problema de raíz seguirá activo.
Definitivamente no son mágicos, se necesita estar en un posible encuentro erótico y gozar de una tranquilidad mental para que el efecto sea positivo.
Los nutrientes que mencionas son solo un pequeño ejemplo de la gran cantidad de elementos que pueden actuar en el supuesto mejoramiento de la erección:
• El Gingseng es una raíz medicinal oriental, su nombre significa “cúralo todo”, se utiliza para resolver un sin fin de malestares. Con respecto a mejorar la sexualidad tiene un componente activo llamado “RG-1” el cual estimula es Sistema Nervioso Central, fortalece el sistema cardiovascular y aumenta la actividad motriz.
• El Ginkgo Biloba es un remedio natural del reino vegetal, del cual se sabe que su propiedad principal es un efecto extraordinario para mejorar el flujo sanguíneo en el cuerpo. Por lo que se considera útil en el tratamiento de la disfunción eréctil por deficiencia de flujo sanguíneo en el pene.
• El zinc es un alimento que los no-médicos recomiendan para mejorar la virilidad. Entre los alimentos ricos en zinc están el hígado, ostras, nueces, semillas y legumbres. Este mineral es considerado por muchos como el nutriente más importante para la función sexual, ya que en diversos estudios la carencia de este nutrimento puede traer problemas de erección, al afectarse la actividad del órgano reproductivo, lo que provoca retraso del desarrollo sexual y producción reducida de esperma. Aunque también tiene actividad importante en muchos otros órganos del cuerpo.
• La L-arginina es un aminoácido que ha tomado auge por sus poderosas propiedades curativas. Tiene también un efecto vasodilatador que facilita la entrada de sangre al órgano reproductor masculino y otros más. De hecho hay presentación en crema para que el efecto sea específicamente en el pene, por lo que se le considera la alternativa natural de las medicinas para optimizar la erección (viagra, levitra o cialis).
Como puedes ver, todos son alimentos que no tienen un efecto primario y directo sobre el pene, si no que por sus efectos, es posible que, como efecto secundario se optimicen las erecciones.
Te recomiendo que visites a tu médico para que te oriente y te de los pormenores de esta extensa gama de productos.

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PROBLEMAS DE ORGASMO EN PAREJA

HOLA, EL PROBLEMA QUE TENGO ES QUE NO CONSIGO QUE MI MUJER ALCANCE EL ORGASMO. LO HE INTENTADO TODO Y LA ÚNICA FORMA EN QUE ELLA LOGRA LA SATISFACCIÓN PLENA ES MEDIANTE LA MASTURBACIÓN. ¿QUÉ PUEDO HACER?

La Anorgasmia en la mujer es un problema en la salud sexual con el que nos estamos enfrentando desde años atrás. Se dice que en áreas urbanas el 40% de las mujeres sufren de dificultad para alcanzar el orgasmo, y el 80% en áreas rurales.
Sabemos que esta situación en parte, es secundaria a la falta de educación sexual, en el sentido de que no todas las mujeres conocen su cuerpo ni se lo estimulan en edades tempranas. Hay que recordar que la masturbación no es otra cosa más que el autoconocimiento del cuerpo, lo cual nos permite, en la vida sexual de pareja, poder brindar y recibir el mayor placer erótico posible.
Otra situación frecuente es la apreciación que tenga la mujer del placer. Muchas personas relacionan el placer con la culpa, lo cual puede ser resultado de una educación restrictiva que proporcione, como consecuencia, una incapacidad mental para recibir y demostrar el placer.
Un factor importante, aunque menos frecuente, es la secuela provocada por abuso sexual. Cuando un trauma psicológico de este tipo alcanza a interrumpir el desarrollo normal de la sexualidad, es completamente aceptable que una persona no se permita culminar sus actos sexuales con éxito.
Cómo vez, pueden ser muchos las causas por las cuales una mujer no sea capaz de alcanzar el orgasmo.
Lo primero que te recomiendo hacer, es quitarte la idea de que “tú” eres el responsable de que tu mujer no alcance los orgasmos. Es relativamente común que los hombres con mujeres anorgásmicas sientan que por su mal desempeño sexual, sus parejas no terminan placenteramente sus encuentros eróticos, lo cual en la mayoría de los casos este no es el factor principal. Debemos todos saber que cada quién es responsable de su sexualidad, y nunca pasar estos problemas a la pareja.
Por supuesto que existen los casos en donde un hombre no sepa estimular a su pareja, pero si la mujer conoce su cuerpo, puede guiar al hombre enseñándole cómo puede ella alcanzar su orgasmo.
Definitivamente tienes que apoyarla en su problema, y hacerle saber que te importa su plenitud sexual. Frecuentemente las terapias sexuales o de pareja tienen un excelente resultado en este tipo de situaciones.

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OBSESIÓN AL SEXO

Estoy obsesionado con el sexo. Tengo mil fantasías en las que pienso a diario y me molesto cuando mi chica no quiere practicarlas. Me masturbo todos los días (incluso más de una vez). ¿Me puede esto causar problemas o se trata de una enfermedad? ¿Qué puedo hacer?

Una obsesión, en general, es una idea que no se puede alejar de la mente. Y cuando se depositan dichos pensamientos a la sexualidad, puede provocarse el gran riesgo de desarrollar un comportamiento sexual compulsivo, en donde, las fantasías sexuales y pensamientos eróticos se convierten en el eje que rige la vida, obligando a las personas a desplazar otras dimensiones del ser humano, como es el trabajo, otras relaciones interpersonales, etc. Por lo que, recientemente se ha considerado un problema de tipo social.
¡Para muestra basta un botón! Estas teniendo problemas con tu pareja por no querer practicar tus continuas fantasías sexuales, y es que hay que entender que no por el hecho de que una persona este obsesionada con el sexo, todas las personas tengan que estarlo también. De hecho, la realidad es todo lo contrario. Por lo general, la gente vive una sexualidad de acuerdo a lo socialmente aceptado.
En la actualidad este problema de obsesión, es considerado una de las dependencias menos confesadas y visibles de todas las que existen. ¡Te felicito por expresarlo!
Otro ejemplo claro es tu masturbación compulsiva. No es que los sexólogos estemos en contra de eso, si no que sabemos que los hombres con vida sexual activa, tienden a masturbarse con menos frecuencia.
La autoestimulación diaria no tiene nada de malo; lo que si puede ser perjudicial es que dejes de hacer otras cosas vitales por masturbarte. Si este es tu caso, lo mas probable es que si sufras de algún trastorno.
Ahora es importantísimo no confundirnos. Existen personas que adoran el sexo, que saben disfrutar de él y practicarlo física y mentalmente cada vez que se pueda; esto no es una enfermedad en lo absoluto. Repito, los problemas o enfermedades vienen cuando el deseo sexual es tan frecuente e intenso que la búsqueda de su satisfacción interfiere con otras actividades vitales del individuo.

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¿Qué son las bolas chinas, cómo se usan, para qué sirven y cuáles son sus beneficios?

Es un instrumento formado generalmente por dos bolas ligeramente pesadas, de diversos materiales hipoalergénicos, utilizadas para fortalecer el tono del grupo muscular del piso pélvico.

También se les llaman bolas de Ben Wa.

Ambas bolas se introducen en la vagina, previamente lavadas y desinfectadas, y pueden dejarse ahí un lapso de tiempo, con el fin de que el peso haga resistencia contra los músculos del piso pélvico (pubocoxígeos). Es mucho más efectivo si la mujer realiza ejercicios de Kegel (relajación y contracción de los músculos voluntariamente por aproximadamente 5 minutos), ya que ejercita los músculos, pero con peso. ¡Es como llevar al gimnasio a la vagina!

El objetivo de mantener la musculatura pélvica con buen tono muscular tiene varios beneficios. Este grupo muscular debe soportar todo el peso de las vísceras en el abdomen, como intestinos, útero, vejiga, entre otros. Es un músculo principal para mantener dichas estructuras en su lugar y que no caigan por efecto de la gravedad y el tiempo.

En el ámbito erótico, el fortalecimiento constante de estos músculos ayuda a preservar el riego sanguíneo en el área pélvica, responsable de la lubricación vaginal y los cambios físicos presentados a nivel vulvar en la excitación femenina, como la verticalización del útero, la expansión de la plataforma orgásmica en el tercio interno de la vagina, la inflamación y apertura de los labios mayores y menores y el incremento de sensibilidad en el área, importante para tener orgasmos, aún en edades avanzadas.

Con el paso del tiempo, los partos y la vida sexual activa, los músculos que rodean la vagina van perdiendo fibras nerviosas, musculares y vasos sanguíneos, los cuales pueden prevenirse con un buen tono muscular del área. De aquí la importancia de usar desde edades tempranas las bolas chinas.

En las sex shops ya existen diferentes presentaciones de bolas chinas, desde las clásicas color doradas, hasta las elaboradas con material llamado “lucite” que es una mezcla entre plásticos, gel y vidrio muy agradables al tacto y totalmente confiables para usar.

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¿Es normal lograr una erección y perderla durante el acto, cuando se supone que hay más estimulación?

Tienes absoluta razón al “suponer” que la penetración es quien nos proporciona más estimulación en el pene, esto es solo un mito. El pene puede ser intensamente estimulado con más elementos que la vagina. La boca, el ano, las manos, o cualquier otra parte del cuerpo también lo estimulan.

Probablemente el significado de penetrar específicamente una vagina sea la causa de tu pérdida de la erección.

En óptimas condiciones la erección debe permanecer activa hasta después de la eyaculación, y en ocasiones minutos después de la misma.

La incapacidad de mantener la erección hasta finalizar el acto erótico es un grado de disfunción eréctil, el cual debe ser atendido.

La respuesta sexual de los hombres se divide en tres fases: Deseo, excitación y orgasmo. Debes detectar perfectamente que tu problema es específicamente de excitación, ya que el signo más evidente de esta fase es la erección del pene, lo que nos hace sospechar que existe algo en tu mente que no deja que te excites con la intensidad que tu cuerpo necesita. El problema seguramente es entonces, de origen psicológico.

Te recomiendo que asistas a una terapia sexual, para detectar cual es el motivo por el cual sustituyes tus fantasías eróticas por pensamientos que te alejan de la excitación. Este motivo puede ser desde una inseguridad hasta un evento determinado que te tenga preocupado (trabajo, economía, problemas de pareja, entre otros).

También es probable que el origen de tu disfunción sea orgánico. Para saberlo, es necesario tomar exámenes de laboratorio e investigar cómo están tus niveles en sangre. Además de datos importantes como tu edad, condiciones de salud, etcétera.

Lo importante es que tomes la responsabilidad de optimizar tu vida sexual, y sepas que hay solución a esto.

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¿Qué es un anillo vibrador, en qué caso se recomienda y cómo se usa?

Es un juguete sexual para pareja que consta de un aro hecho a base de gel o silicón, de consistencia suave y muy elástico. Se le llama “anillo vibrador” porque en la parte superior contiene un área para colocar una bala vibradora (vibrador muy pequeño), que al encenderla distribuye la vibración por todo el anillo. Existen presentaciones en donde el juguete tiene compartimento para dos balas vibradoras, una en cada polo. Las formas varían en cuanto a colores y texturas, pero todos tienen el mismo fin: hacer que el pene vibre durante el coito.

Se recomienda en las parejas que deseen jugar y divertirse con “algo” extra en sus encuentros eróticos. No es necesario tener una disfunción o problemas de pareja para utilizar este juguete.

Es excelente para fomentar la creatividad y la comunicación en pareja.

Una de sus funciones principales es incrementar las sensaciones en la penetración, además de estimular el clítoris durante el coito, recuerda que para que la mujer tenga un orgasmo del clítoris no es necesaria la penetración, así que con el anillo, estimulas dentro de la vagina con tu pene, y por fuera con la bala vibradora del anillo, experimentando así, un placer mucho más intenso.

Con estos anillos estimulas en la mujer el clítoris, labios vaginales, vagina, perineo y ano. Y en el hombre el pene, perineo y testículos.

Se coloca el anillo en la base del pene, pegado al pubis, con la textura hacia delante. Es mucho mejor si el pene ya está en erección. Se enciende la bala vibradora y penetras a tu pareja. Debes tomar cuidado que la bala vibradora quede posicionada exactamente en la parte superior, para que en la penetración quede en contacto directo con el clítoris. Cuando el anillo tiene dos balas, entonces una deberá quedar exactamente arriba, y el otro justo delante de los testículos por debajo de la base del pene, así estimulas también el periné y el ano de la mujer.

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¿Existe la pereza sexual y en qué consiste?

Aunque no es un término reconocido en Sexualidad, existe. Supongo que es una situación con la cual muchas personas se identifican y por eso es recordada. Debemos tener especial cuidado en entender si sólo se trata de una pereza ocasional, o si ya es un patrón repetitivo en la dinámica sexual de la persona.

Los sexólogos conocemos este padecimiento como Deseo Sexual Hipoactivo, dicho coloquialmente, deseo bajo, en donde se desarrolla una disminución o ausencia de las ganas por tener una experiencia erótica, que incluye las fantasías sexuales, y debe presentarse en un período mínimo de seis meses.

Las fantasías sexuales son representaciones mentales que activan la respuesta sexual humana, y son el motor para que el deseo sexual entre en acción. Si no hay fantasías, difícilmente puede existir excitación y orgasmos, es entonces cuando la persona, de manera consciente, lo traduce en: ¡tengo flojera! O ¡No tengo ganas!

Además tenemos que tomar en cuenta la situación en la cual se presenta el deseo bajo; no es lo mismo que el padecimiento lo tenga la persona de toda la vida, o que haya sido provocado por un evento determinado (Ej. Problemas de pareja, infidelidad, trastorno hormonal, etc.)

Es algo extensa la lista de las causas que provocan el Deseo Sexual Hipoactivo, entre las biológicas está la baja producción de testosterona, alta producción de prolactina, depresión o trastornos de ansiedad. Y las psicológicas son trastornos esquizofrénicos, condicionamiento cultural, conflictos de identificación con figuras parentales, conflictos de pareja, relación extramatrimonial o conflictos con la intimidad.

Como puedes ver, esto se considera como un síndrome ya que las causas pueden ser muchas, y los efectos parecidos. Es por eso que los casos de deseo bajo, deben ser tratados en terapia sexual o psicológica. Los pronósticos son buenos cuando se tiene claro el origen del problema.

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¿Será verdad lo que dicen que las mujeres tímidas son las más apasionadas y sexualmente intensas?

Definitivamente eso es un mito, ya que toda mujer puede ser apasionada e intensa eróticamente hablando, independientemente si es tímida o no. La diferencia radica en que una mujer de apariencia tímida, al momento de estar en un encuentro erótico muestra una expresión que solo desarrolla en la intimidad, y no en sociedad, lo cual aparenta una intensidad extraordinaria al tener un encuentro sexual. Una mujer extrovertida, muestra su erotismo interna y externamente, por lo que se nota menos la diferencia de intensidad en su expresión erótica en pareja.

Todo ser humano tiene la capacidad de expresar una intensa pasión sexual. La situación es que la carga psicológica y social que incluye la sexualidad en las personas, va moldeando la forma en que expresamos nuestro erotismo, tanto en la intimidad como en sociedad.

Lo importante es entonces, que la mujer tenga la oportunidad de crecer y educarse en un entorno donde su erotismo lo integre como parte de su personalidad y así sentir la libertad de expresar su sexualidad como mejor le parezca.

Tu como hombre debes saber y entender que la sexualidad femenina tiene tientes mucho más esenciales, emocionales y temáticos que la masculina, y que por medio de tu ingenio, tu personalidad y creatividad puedes ser capaz de despertar las fantasías sexuales de cualquier mujer, sea tímida o no. Al final, todas son seres sexuados con deseo, excitación y orgasmos.

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¿Qué es la labioplastía, para qué sirve, quién la practica y qué contraindicaciones tiene? (pérdida de sensaciones, dolor durante el coito, etc.)

Se trata de una cirugía plástica sencilla en los labios menores de la vulva.

Los labios menores, son dos estructuras que están por dentro de los labios mayores, cerrando la entrada de la vagina y protegiendo el clítoris y la uretra. La cirugía básicamente consiste en cortar el exceso de tejido y dar forma al restante. A veces se complementa con una pequeña infiltración de grasa para dar mayor volumen a los labios vaginales (no relleno permanente). Como todo procedimiento quirúrgico, la labioplastia tiene riesgos, entre ellos, disminuir la sensibilidad erógena de forma temporal. Se suele realizar con anestesia local y sedación. Después de la cirugía es conveniente mantener reposo durante 24 horas y esperar al menos 3 semanas para tener relaciones sexuales con penetración. Algunos cirujanos recomiendan que la cirugía se realice inmediatamente después de la menstruación para asegurar que en la próxima menstruación el tejido estará cicatrizado.

Algunas mujeres se practican esta cirugía porque las incomoda el roce de ciertas prendas ajustadas, como los jeans, contra sus labios menores o porque les disgusta su transparencia o protuberancia a través de telas delgadas como los vestidos de baño o los pantalones de licra y muchas otras lo hacen porque se sienten acomplejadas por su apariencia o sencillamente porque quieren verse más bellas en sus partes íntimas y aumentar su autoestima.

Los resultados de la labioplastia son permanentes, sin cicatrices perceptibles y más del 95% de las pacientes se declaran satisfechas con ellos.

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Me podrías decir si existe algún medicamento estimulante efectivo que sea capaz de generar deseo sexual en la mujer.

Hasta el día de hoy no existe un medicamento que incremente el deseo sexual en la mujer.

El deseo sexual es un evento principalmente mental, en donde las fantasías sexuales son el mejor incentivo para despertarlo. Desde luego que existen elementos biológicos que juegan un papel importante en la libido sexual, como el cerebro y las hormonas, pero la ciencia aún no puede demostrar las causas visibles a los ojos del deseo sexual bajo, solo existen hipótesis psicológicas estudiadas por medio de los comportamientos y síntomas de los seres humanos.

Podemos definirlo como un impulso que lleva a las personas a mantener prácticas sexuales, para llegar al orgasmo y pasando por la excitación.

El deseo sexual en la mujer pasa por diferentes etapas debido a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual. Su deseo no es tan constante como en el hombre, de hecho aumenta antes y durante la ovulación, y también en los días de menstruación por los altos niveles de testosterona que se presentan.

Para mejorar el deseo sexual lo primero que hay que investigar es el origen del problema. Si éste es orgánico o consecuencia de un medicamento que se esté ingiriendo, lo mejor es visitar al médico para revisar que los niveles hormonales estén bien o modificar el medicamento a uno que no tenga estos efectos secundarios.

Si el origen es psicológico vale la pena investigar el por qué. Comúnmente la monotonía sexual, los problemas de pareja, la mala comunicación erótica y los tabúes son los factores que detienen la aparición de fantasías sexuales en la mujer. Recuerda que la sexualidad femenina se rige más por situaciones que por mero placer carnal. En este caso lo óptimo es cambiar la rutina sexual, siendo más creativos en los encuentros eróticos. Por dar algunos ejemplos, puedes cambiar la decoración de la casa, visitar otros escenarios que no sea la misma habitación, utilizar inciensos, lencería, nuevas posiciones sexuales, etcétera.

También puedes visitar una sex shop y preguntar por sustancias afrodisíacas para incrementar el deseo y la excitación. Estos productos no son medicamentos, son elementos naturales que ayudan en un nivel metabólico y general, proporcionando sensación de euforia, que si la diriges a un evento sexual incrementa considerablemente las ganas de tener actividad erótica.

Te recuerdo que lo más importante es la comunicación con tu pareja. En muchos casos la baja de deseo se debe a que no platican sus fantasías y estas se convierten en una frustración, y puede ser muy sencillo resolverlo con el hecho de hablar.

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Me podrías decir si existe algún medicamento estimulante efectivo que sea capaz de generar deseo sexual en la mujer.

Hasta el día de hoy no existe un medicamento que incremente el deseo sexual en la mujer.

El deseo sexual es un evento principalmente mental, en donde las fantasías sexuales son el mejor incentivo para despertarlo. Desde luego que existen elementos biológicos que juegan un papel importante en la libido sexual, como el cerebro y las hormonas, pero la ciencia aún no puede demostrar las causas visibles a los ojos del deseo sexual bajo, solo existen hipótesis psicológicas estudiadas por medio de los comportamientos y síntomas de los seres humanos.

Podemos definirlo como un impulso que lleva a las personas a mantener prácticas sexuales, para llegar al orgasmo y pasando por la excitación.

El deseo sexual en la mujer pasa por diferentes etapas debido a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual. Su deseo no es tan constante como en el hombre, de hecho aumenta antes y durante la ovulación, y también en los días de menstruación por los altos niveles de testosterona que se presentan.

Para mejorar el deseo sexual lo primero que hay que investigar es el origen del problema. Si éste es orgánico o consecuencia de un medicamento que se esté ingiriendo, lo mejor es visitar al médico para revisar que los niveles hormonales estén bien o modificar el medicamento a uno que no tenga estos efectos secundarios.

Si el origen es psicológico vale la pena investigar el por qué. Comúnmente la monotonía sexual, los problemas de pareja, la mala comunicación erótica y los tabúes son los factores que detienen la aparición de fantasías sexuales en la mujer. Recuerda que la sexualidad femenina se rige más por situaciones que por mero placer carnal. En este caso lo óptimo es cambiar la rutina sexual, siendo más creativos en los encuentros eróticos. Por dar algunos ejemplos, puedes cambiar la decoración de la casa, visitar otros escenarios que no sea la misma habitación, utilizar inciensos, lencería, nuevas posiciones sexuales, etcétera.

También puedes visitar una sex shop y preguntar por sustancias afrodisíacas para incrementar el deseo y la excitación. Estos productos no son medicamentos, son elementos naturales que ayudan en un nivel metabólico y general, proporcionando sensación de euforia, que si la diriges a un evento sexual incrementa considerablemente las ganas de tener actividad erótica.

Te recuerdo que lo más importante es la comunicación con tu pareja. En muchos casos la baja de deseo se debe a que no platican sus fantasías y estas se convierten en una frustración, y puede ser muy sencillo resolverlo con el hecho de hablar.

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Hace poco hice el amor con una vieja amiga, y el condón se quedó dentro de su vagina. Ella asegura no tener ninguna enfermedad.

¿Puede haber contagio de alguna ITS y en cuanto tiempo puede dar el falso negativo?

Definitivamente existe riesgo, ella puede asegurar no tener ninguna infección, pero tú no puedes confiarte. Así que es muy pertinente realizar estudios de laboratorio para asegurarte que sigues sin infecciones.

Existen muchas infecciones de transmisión sexual, y la forma de detectarlas varía según el microorganismo en cuestión. Considero importante que te informes sobre las diferencias que existen entre bacterias, hongos, virus y protozoos.

Las infecciones bacterianas son las más fáciles de detectar, ya que sus síntomas son rápidos y escandalosos, por ejemplo la gonorrea se caracteriza por una secreción amarilla purulenta de mal olor en la punta del pene o la entrada de la vagina, o sea, que esa infección, se ve. De igual forma la clamidiasis se caracteriza por secreción mucopurulenta, pero en menos cantidad que la gonorrea, hay dolor a la penetración en la mujer, además la punta del pene o la entrada de la vagina se inflaman, vale la pena fijarse en eso antes de decidir tener la relación sexual. Otra infección común es la sífilis, más difícil de detectar ya que al entrar bacteria al cuerpo, empieza a hacer de las suyas hasta 3 semanas después en promedio, pero existe una característica inconfundible: el chancro sifilítico. En la boca, pene, vagina o ano aparece una ampolla no dolorosa que rápido se ulcera, convirtiéndose en una llaga de bordes rojos, si ves esto, seguramente tu ligue, tenga sífilis. Para estar seguro el estudio que debes hacerte es VDRL, y los resultados te los entregan en un lapso de una semana sin falsos negativos. Y si no es sífilis, entonces tendrá un chancoide, otra enfermedad con una llaga con las mismas características físicas, pero muy dolorosa y de aspecto sucio.

Los protozoos son otros microorganismos, y algunos de ellos deciden contagiarse por vía sexual también. Su representante más famosa es la Trichomona Vaginalis, que causa la tricomoniasis, una enfermedad caracterizada por su fétido olor y un flujo abundante color verde claro o gris.

Otra infección muy común son los piojos púbicos, un parásito de muy fácil contagio, tiene predilección por el área del pubis y axilas, estos “bichos” se alimentan de sangre, por lo que se adhieren a la piel. Son visibles y brincan de pubis a pubis. Un signo característico es que la persona infectada deja manchitas rojas en su ropa interior. No está demás fijarse en las pantaletas de tu pareja, o en su defecto, a manera de juego, espulgar los vellos púbicos.

Del grupo de los hongos, es importante nombrar la candidiasis. Muy común en las mujeres. Se caracteriza por salpullido e inflamación del área genital, puede presentar flujo color blanco.

Los virus son mucho más discretos, así que es difícil detectarlo. El virus del herpes sería el más fácil de descubrir, ya que a simple vista se observan ampollas pequeñas y granos dolorosos llenas de fluido en el área genital o rectal, o en la boca. Las lesiones pueden evolucionar a ampollas o costras amarillas. Otro signo importante son bultos en la ingle.

Otros virus, como el del VIH (los síntomas son por inmunodeficiencia) o el Virus del Papiloma humano (el síntoma más evidente son las verrugas genitales) son casi imposibles de detectar, ya que pueden tardar años en que aparezcan los síntomas. En estos casos, aunque es incómodo, lo importante es preguntar, y cerciorarse lo más posible de que la persona con quien vas a tener relaciones sexuales, no haya estado en riesgo anteriormente.

Para el VIH, el periodo de ventana o periodo de espera es el tiempo que una persona infectada tarda en desarrollar los anticuerpos al virus. Para el 97% aproximadamente de las personas infectadas, el periodo de ventana es de 3 meses. Después de 6 meses casi todas las personas que tengan el virus habrán desarrollado anticuerpos al mismo. Un resultado negativo 6 meses después del último riesgo es suficiente para descartar la posibilidad de infección. Algunas personas han oído que los anticuerpos son detectables antes de tres meses. Es cierto que la mitad de las personas infectadas tienen anticuerpos detectables tres semanas después de la infección, pero se estableció un periodo de espera de tres meses para que los resultados fueran confiables para casi todo el mundo.

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Para las mujeres, cuál es el pene perfecto: ¿el más largo o el más ancho?

Sabemos desde hace tiempo que el tema de “el pene perfecto” provoca angustia principalmente en el hombre, gracias a nuestra educación que maximiza la importancia del tamaño del pene y todo el valor que representa en cuanto a la masculinidad de un individuo.

Prácticamente cualquier tamaño de pene dentro de los límites funcionales puede llegar a ser perfecto para una mujer, mientras éste estimule de manera efectiva sus zonas erógenas en el área genital.

Definitivamente es mejor ancho que largo, un pene largo alcanza profundidad, mientras que uno ancho llena cavidades.

Encuentro mucho más interesante conocer la anatomía genital masculina y femenina para entender como ser un “amante perfecto” y no preocuparte por tener un “pene perfecto”.

Se considera funcional un pene en estado de erección de entre 12 y 18 centímetros de largo, y con una circunferencia promedio de 10 a 12 centímetros. Y le llamamos funcional porque la profundidad de la cavidad vaginal es más o menos la misma medida. Para la mujer no es importante medir su circunferencia vaginal con fines placenteros, ya que la vagina tiene la capacidad de moldearse a lo que pase por ella.

No quiero decir que un pene delgado no proporcione placer, pero si tendrá el hombre que ser creativo para estimular todas las paredes vaginales, mientras que un hombre con pene grueso basta con que penetre para llenar la cavidad vaginal y estimular a su pareja.

Dentro de la vagina solo existen dos zonas importantes a estimular: la entrada de la vagina (3 a 5 primeros centímetros) y el punto G, (pared anterior vaginal en el tercio medio). Esto nos explica que no son necesarias las penetraciones profundas vía vaginal, ya que en el fondo de la vagina no hay mucha sensibilidad erótica, además de correr el riesgo de lastimar el cérvix (entrada del útero).

Además, debes recordar que el coito no es la práctica sexual favorita de las mujeres, como sí lo es para los hombres. Sin excepción debes mezclar el coito con otra actividad, como besar, acariciar, lamer, oler, hablar, entre otras para incrementar la excitación en tu pareja.

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Disfruto mucho masturbarme a pesar de tener relaciones sexuales frecuentemente con mi novia. ¿Puede la masturbación causar adicción?

Antes que nada debes entender que la masturbación y los encuentros eróticos con tu pareja son dos prácticas sexuales distintas, que pueden ser independientes una de la otra, o no.

Para muchos hombres esta situación genera culpa o preocupación por pensar en el hecho de faltarle a su pareja en algún aspecto sexual, cuando no es así.

La masturbación es un evento que aparece desde el inicio de la adolescencia, y principalmente el hombre hace de ella uno de los actos más frecuentes y placenteros a lo largo de su vida. Es verdad que con el inicio de la vida sexual activa disminuye o desaparece, para algunos, la frecuencia de masturbaciones, pero esto definitivamente no es una regla.

En el autoerotismo, un hombre o una mujer se guía por las fantasías sexuales de manera muy personal y por lo general sin límites ni relación con la realidad. En los encuentros de pareja, se comparte el erotismo experimentado hasta ese momento.

Respondiendo tu pregunta, sí, sí es posible que la masturbación cause adicción, pero esto solo pasa cuando el acto interfiere en otras dimensiones de la vida, como por ejemplo, tu trabajo, tu diversión, tu familia, o inclusive la frecuencia de relaciones sexuales con tu pareja. En otras palabras, si prefieres masturbarte que estar con tu mujer, entonces si vale la pena que tomes cartas en el asunto. Puedes visitar a un terapeuta sexual para investigar la causa de este posible problema.

Si tus masturbaciones no te causan ningún problema interpersonal, entonces sigue disfrutando sin culpas.

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